Elke expeditie is opgebouwd aan de hand van de ‘5 ways to wellbeing”

Doel: je beter voelen, meer open te staan voor anderen, meer positieve energie voelen, meer contact met anderen en jezelf te maken en meer zin in het leven te krijgen. Het decor is de stad Amsterdam, de hoofdrolspelers zijn de bewoners & ondernemers en het actieve publiek ben jij.

Nicolette Aschermann is de founder van de blog Gratis Geluk: een online podium waarbij een positieve ontmoeting met een onbekende centraal staat.
De basis voor elke expeditie is de schijf van 5 voor welzijn, of ook wel: ‘5 Gratis Geluks-stappen’ : ‘The 5 ways to wellbeing’.
De basis voor Gratis Geluk is de ‘5 ways to wellbeing’, een model wat werd ontwikkeld in Engeland, Londen, bij de New Economics Foundation (NEF). Nicolette volgde een masterclass in Londen om de theorie en de praktijk van het model eigen te maken en tools te ontwikkelen om op de werkvloer te gebruiken. ‘Five Ways to wellbeing’ van Nic Marks is in 2008 in opdracht van de Engelse overheid ontwikkeld door de NEF. Het gaat om vijf simpele stappen die je dagelijks, of wekelijks, kunt toepassen in je leven en die iedereen kan doen.

De vijf stappen zijn wetenschappelijk bewezen, gratis en voor iedereen toegankelijk:

• Connect (verbind en maak contact)
• Be Active (beweeg en voeg iets toe aan stilstand)
• Take Notice (wees bewust en kijk echt)
• Keep Learning (blijf leren en daag jezelf uit)
• Give (geef aan anderen en aan jezelf)

 

‘Lees hier meer over de ‘5 ways of wellbeing’.

↑ Naar boven